Плюсы: Хороший универсальный продукт для тех, кто хочет начать употреблять, но не знает как и не осознает зачем. Классический многостаночник с двумя нужными функциями: 1. Полезный перекус, перебивающий чувство голода на 2-3 часа (субъективные ощущения+состав). 2. Отличный посттренировочный восстановительный коктейль особенно если тренировка вечером (анализ состава+отзывы интернетов, ютубов+ собственные ощущения). Вкус, даже на воде очень приличный, ложкой мешается плохо, особенно если разводить сильно горячей водой:)) В составе есть БЦА и витаминки. Минусы: В основном вытекают из универсальности. То есть для конкретных целей его эффективность наверняка будет ниже монопрофильных продуктов. Для вкачать мяса по-бодрому, пожалуй тоже не подойдет, по отзывам судя больше 2-х раз в день и дольше месяца подряд употреблять чревато проблемами с ЖКТ.